现代人的睡眠似乎越来不好了,一是因为各种压力导致脑子无法安静下来而无法入睡,二是白天睡多了,晚上要玩游戏、追剧、刷微博、刷抖音等等,太忙了没法睡。因此熬夜的人越来越多,睡眠严重不足,因此猝死的人也越来越多了。近期网络中出现个关于睡眠的热词“工具式睡眠”,相信还有人不知道它是什么意思,出自哪里,下面我们一起来具体了解下。

“工具式睡眠”是什么梗:

“工具式睡眠”主要是指有些人不能直接入睡,而是需要借助一些外在工具,主要分为以下两类:一是每当闭上眼睛,脑子里各种声音都响起来了,就像在蹦迪,热闹非凡,必须要给自己戴上防噪音耳塞和遮光眼罩,甚至环境要安静地没有一点声音才能睡得着,但是有一点响动就会惊醒,然后再入睡就很困难。二是必须听着音乐或者听着电视里的声音才能顺利睡着,但是一旦发现电视被关了,又能马上醒来,再次打开电视,声称自己要看。

“工具式睡眠”出自哪里:

“工具式睡眠”主要是微博大v@语文指挥中心提出的一个话题。话题一出就引起各界的关注,纷纷发博来发表自己的看法和一些入睡的小方法,目前阅读量已经到达一千多万,可见,关注的人真的很多。

不少网友表示自己每晚真的都是在强迫自己入睡,睡得很困难,不能看到一点亮光,不能听见一点声音,不然会一直睡不着。也有网友表示就是想多了才睡不着,试着放轻松,睡前做点小运动,说不定睡得更快更香。


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